A veces, la vida nos pone desafíos que pueden resultar difíciles de afrontar en solitario. La psicoterapia es un espacio seguro donde podrás expresarte libremente, comprender lo que te ocurre y aprender herramientas para gestionar tus emociones de una manera más saludable. Mi objetivo es acompañarte en este proceso, siempre desde la cercanía, el respeto y la empatía.
Para quienes prefieren el contacto directo, las sesiones presenciales permiten crear un espacio de confianza, donde puedes expresarte con libertad y trabajar en tus objetivos terapéuticos en un entorno seguro y humano.
Si buscas flexibilidad o no resides en Tenerife, también puedes acceder a terapia desde la comodidad de tu hogar. Las sesiones online mantienen la misma profundidad y acompañamiento que las presenciales, a través de una videollamada segura y confidencial.
Sesiones de 60 minutos en tanto presencial como online.
A lo largo de la vida, es normal atravesar momentos de estrés, ansiedad o desmotivación, así como situaciones que nos desbordan emocionalmente. La terapia te brinda un espacio donde explorar lo que sientes, entender el origen de tus dificultades y desarrollar estrategias para afrontarlas de una manera más saludable.
Preocupación constante, bloqueo o sensación de estar siempre en alerta.
Tristeza persistente, desmotivación o sensación de vacío.
Aprender a valorarte y reforzar tu seguridad personal.
Problemas de pareja, conflictos familiares o sensación de soledad.
Aprende a identificar, entender y regular tus emociones de manera funcional.
Afrontar la pérdida de un ser querido o cambios importantes en tu vida.
Encontrar claridad en momentos de incertidumbre o cambio.
Autoconocimiento y desarrollo personal para potenciar tu bienestar, confianza y equilibrio emocional,
«Sea cuál sea tu situación, te acompaño en tu camino hacia el cambio, adaptando las sesiones a tu ritmo y necesidades.»
La adolescencia es una etapa de grandes cambios, tanto a nivel personal como social. Es un momento en el que se empieza a construir la identidad, se desarrollan nuevas relaciones y se enfrentan presiones académicas y emocionales que pueden resultar abrumadoras.
En ocasiones, estos desafíos pueden generar sentimientos de ansiedad, tristeza, inseguridad o dificultad para gestionar las emociones. La terapia ofrece un espacio seguro donde el adolescente puede expresarse libremente, sin miedo al juicio, y aprender herramientas para afrontar los retos de esta etapa con mayor confianza y bienestar.
Para mí es primordial la cercanía, el respeto y la confianza, creando así un espacio donde los adolescentes puedan sentirse comprendidos y apoyados en su proceso de crecimiento personal. Cada persona es única, y por eso adapto las sesiones a sus necesidades y su ritmo.
Nervios constantes, pensamientos intrusivos o miedo a ciertas situaciones.
Dificultades para aceptarse y valorarse.
Aprender a reconocer, entender y regular las emociones de manera saludable.
Dificultades con amigos, conflictos familiares o aislamiento.
Tristeza prolongada, apatía o sensación de no encajar.
«Si crees que ha llegado el momento de dar el paso, estaré encantada de acompañarte en este camino.»
Si tienes dudas sobre qué opción es mejor para ti, escríbeme y lo hablamos. En función de tu situación, te recomendaré la opción más adecuada.
Trabajo desde un enfoque integrador. Esto significa que utilizo distintas metodologías basadas en la evidencia tras identificar las necesidades de cada persona y su contexto.
Sí. La terapia online ha demostrado ser igual de efectiva que la presencial. Lo importante es que te sientas cómodo/a y elijas lo que mejor encaje contigo.
No hay una respuesta única, ya que cada persona es diferente. Lo importante es que avanzaremos a tu ritmo y siempre revisando tus avances para que seas consciente de tu progreso, ajustando los objetivos si es necesario.
La frecuencia de las sesiones se adapta a cada persona y su situación particular. En general, solemos empezar con sesiones semanales y, a medida que avanzamos, podemos ir espaciándolas. No obstante, es algo que se irá valorando de forma conjunta para encontrar lo que mejor te funcione.
El pago de las sesiones se efectuará antes de cada encuentro, a través de Bizum o transferencia bancaria.
Para agendar sesión puedes escribirme directamente al WhatsApp; estaré encantada de aclarar cualquier duda sin compromiso.
Recomendadísima. Es una profesional maravillosa. Crea un clima de seguridad y confianza en el que te puedes abrir y contar lo que necesites. Tiene mucha empatía, te escucha y está presente y, además, te trata siempre con cariño, sin dejar de decirte lo que ve y guiarte para que puedas darte cuenta de todas tus cosas y para crear herramientas para ir solucionándolas. Para mí cada sesión es una liberación. Me encanta como en cada sesión me lleva a hacer nuevos descubrimientos sobre mí y ver todo lo que he avanzado con ella.
Rebeca es una persona súper cercana que se preocupa de que estés cómodo y en un clima de confianza desde el primer segundo que te sientas con ella.Palabras de agradecimiento por todo su acompañamiento y su escucha activa.Súper recomendada.
Nunca tendré suficientes palabras de agradecimiento para Rebeca por todo lo que ha hecho y sigue haciendo por mí y todas esas personas que llevamos tantos años luchando contra el maldito TCA. Hace un año y medio que empezamos terapia juntas y ,gracias a tu gran profesionalidad y labor, me ha cambiado la vida. Mil gracias Rebeca por ser como eres, por ser siempre un apoyo y haber hecho que este camino de recuperación( muchas veces duro) se haga un poquito más llevadero teniéndote a mi deriva.
Bienvenido a nuestro espacio de blog, un rincón dedicado a proporcionar información valiosa, consejos prácticos y perspectivas profundas sobre los trastornos de la conducta alimentaria y la salud mental. Aquí, exploraremos una variedad de temas que no solo te ayudarán a entender mejor los TCA, sino que también ofrecerán recursos y estrategias para aquellos que buscan apoyo y conocimiento en su camino hacia la recuperación y el bienestar.
Contáctame a través de cualquiera de las vías indicadas más abajo, estaré encantada de de hablar contigo y resolver tus dudas
C. Manuel Gonzalez Mendez, La Orotava, Santa Cruz de Tenerife
Rebeca Cabrera Artiles es una psicóloga en Tenerife Norte especializada en trastornos alimentarios, ansiedad y terapia adolescente, conocida por su enfoque empático y personalizado en psicoterapia.
